近年来，“减负”一词被社会尤其是教育界广泛关注。相关部门出台了有关政策推动“减负”的实施，学校及任课教师积极响应上级号召，为在校学生减轻课业负担，促进其身心全面、健康发展。
在提倡培养“全人”的今天，学生的课程量在增加，课时数也在增大，如此现状让学生将大部分时间花费在文化课的学习上，不利于学生的全面发展。因此，能够及时为学生减轻课业负担、降低文化课学习压力意义重大。减负能够为学生留出更充足的时间放松身心、发展特长、培养技能，张弛有度、劳逸结合，有利于促进学生学习成绩的提高。
在全面推进减负工作的新形势下，无论是对教育管理者还是对广大师生员工，都提出了新的要求。教师应严格执行教学计划，按照计划开展课堂教学；在课前投入足够多的时间备课、规划课程进度。课堂上高效利用每一分秒，引导学生自主动脑思考问题、点拨学生疑难之处，用最短的时间传授最实用的解题方法。
教师应充分发挥课堂引导者的作用，高效利用课堂时间，尽可能地提取教学内容中的精华部分，引导学生将该学会的知识点在课堂中理解记忆并能够灵活运用至相关题目之中。若课上效率高，学习效果好，那么，课下只需布置较典型的题目巩固记忆即可。相反，如果课堂效率不高，该掌握的内容理解不了，学生不能够保质保量吸收知识，不能够灵活运用课堂所学内容解答相关题目，就需要学生在课下花功夫弥补学习漏洞。课余时间被文化课占用太多，学生其他方面得不到学习与发展，这便违背了学生全面发展的培养目标。更甚者，这样的不良现象愈演愈烈，课下大部分时间被占用，学生不仅影响其他方面的发展，甚至对学习失去兴趣，最终恶性循环。因此，高效率的课堂是任课教师实施减负的关键。
课堂是主战场，自习时间便是训练场，只有两者有效结合，才能达到成绩的稳步提升。教师利用好早晚自习时间，细化任务，督促检查任务完成情况。课下作业尽可能地做到精细化，重质不重量，及时检查、反馈作业完成度。
劳逸结合才能保证较高的学习效率，因此，保证学生休息及睡眠时间亦是不可忽视的一部分。
减负不减效是教育工作者以及全社会的共同期待，让我们行动起来，向培养全人的目标行进。
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